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甘德县开展年“阳光行动”考前减压讲座
在一年一度的中考来临之际，为缓解我县广大考生在中考前的心理压力，帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接中考，5月10日下午，团县委邀请省心理专家、青海缘杰心理咨询服务有限公司讲师吴晶和徐婧超老师在甘德县民族寄宿制中学开展了年“阳光行动”考前减压讲座，共计学生参加此次讲座。
讲座在吴主任带领的“拍拍操”热身游戏中开始。现场气氛热烈，学生们纷纷参与其中，游戏让学生们感觉放松，并表示非常期待此次讲座的到来。
游戏结束后，两位老师为学生们分享了考前和学习的心理状态，讲解了保持好心态的重要性。通过“支援前线”这个团辅游戏让学生们切身感受到团结的力量，并且探索人脑记忆的规律。吴主任生动形象地讲解了记忆的两个效应和记忆规律，并且结合学生本身提到了要合理饮食以及考试的复习技巧和减压技巧。学生们纷纷表示会巧用方法提高学习效率。
讲座以理论结合个案实例的讲述交流方式，通过互动式游戏、放松小技巧体验等环节，引导学生利用科学、正确、有效的心里调试方法来缓解压力，平和心态，增强信心。
讲座伴随着吴主任的手语舞--《和你一样》结束，经过这次讲座同学们了解了中考的重要性，得到了同学们的一致好评，此次讲座达到了预期的效果。
甘德团委
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